Średnia Ocena:
Pływanie. Droga do mistrzostwa
Jak utrzymywać wydłużoną linię ciała i minimalizować opór wody w stylach dowolnym, grzbietowym, motylkowym i klasycznym? Jak poprawnie wykonać nawrót? Jak trenować w przypadku kontuzji albo choroby? Jak przygotować się do zawodów w otwartej wodzie? Na te i inne zapytania odnajdziesz odpowiedź w poradniku "Pływanie. Droga do mistrzostwa". Dowiedz się, czym w pływaniu jest równowaga ciała, spokojne oddychanie i efektywna technika. Sprawdź, co robić, by umiejętnie wykorzystywać energię i odnaleźć rytm. Poznaj przepis na odprężenie i nawigowanie w wodzie otwartej. Zdobądź informacje, jak poradzić sobie z prądami, przypływami, wiatrem czy brakiem na dnie jeziora linii wyznaczającej kierunek. Stwórz odpowiedni dla siebie plan treningowy, w którym nie zabraknie ćwiczeń techniki, siły i wytrzymałości. Książka "Pływanie. Droga do mistrzostwa" szczegółowo omawia technikę wszystkich czterech stylów. Odnajdziesz tu porady dotyczące oddychania i równowagi, planowania treningów i ćwiczeń na lądzie.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Pływanie. Droga do mistrzostwa |
Autor: | Chambers Mo, Montgomery Jim |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Buk Rower |
Rok wydania: | 2011 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Pływanie. Droga do mistrzostwa PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!