Średnia Ocena:
Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój
Czym jest lęk? Skąd się bierze? Jakie są fizjologiczne i psychiczne przyczyny lęku? Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, a także dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne. Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego a także jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to świeży xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje a także jak naprawdę powiedzieć „nie”, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu a także wypalenia zawodowego. Pokazuje, że warto nauczyć się „odpuszczania” i rezygnacji z kontroli ponad rzeczami, które od nas nie zależą. A to wszystko po to, żeby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój |
Autor: | Vora Ellen |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo Filia |
Rok wydania: | 2022 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!