Recenzje

• Mareker

  2018-03-20

  Opowiem krótką anegdotę: nabawiłem się kontuzji barku w trakcie ćwiczeń. Leczyłem się u ortopedy 3 miesiące: lasery, mrożenie, prądy, bezskutecznie. Kiedy zaproponował mi zastrzyki, zacząłem samemu szukać rozwiązania. Googlając udało mi się złożyć zbiór ćwiczeń, który spowodował, że ból i nieruchliwość spadła mniej więcej o połowę w kilka tygodni. I wówczas trafiłem na tą książkę. Po 3 dniach ćwiczeń z tej książki ból przeszedł całkowicie, a bark stał się z powrotem działający jak przed kontuzją.Znakomita książka, którą zalecam każdemu, w każdym wieku!

• Jakub Bobowicz

  2018-03-20

  Gorąco zalecam tą książkę. Zawiera wszystkie ćwiczenia przydatne zarówno dla przeciętnego Kowalskiego, jak i dla kogoś kto wyczynowo trenuje jakiś sport. A co najistotniejsze wszystkie ćwiczenia są wytłumaczone mówiąc kolokwialnie - jak krowie na miedzy.

• dmazur.76

  2018-03-20

  Łatwo i przystępnie opisywane i zilustrowane ćwiczenia opracowane przez naukowców, co ważnie nie potrzeba znacznej ilości miejsca, za sprzęt starczy krzesło. Od dłuższego czasu poszukiwałem zestawu ćwiczeń, który można wykonać wszędzie, w krótkim okresie i które pozwolą zminimalizować skutki przesiadywania przy biurku po 10h dziennie.

• Ewa

  2018-03-20

  Swietna ksiazka!Poprostu polecam..... swietna ksiazka,z ktorej jestem zadowolona, a moj partner z niej korzysta! Zalecam i dziekuje! Pozdrawiam!

• Alicja

  2018-03-20

  wśród tysiąca , godna polecenia pozycja. Łatwe ćwiczenia słynne od bardzo dawna, przedstawione na rysunkach, zebrane w jednym miejscu. Omówienia kolejnych ćwiczeń zrozumiałe, konkretne. Do mnie należy kolejny krok, zaczynam:-)

• Dariusz Łuba

  2018-03-20

  Kiepsko się rozciągasz? Więc czas na zmianę. Zalecam :)