Recenzje

• Izolda

  2021-09-16

  "Sztuka odpoczynku" Claudii Hammond to bez wątpienia lektura przy której warto odpocząć i nieźle się bawić. Jest to przystępnie napisana książka ebook popularno naukowa i tutorial w jedym. Autorka była częścią grupy, która prowadziła badania ponad odpoczynkiem. Ankieta trafiła do wielu tysięcy osób na całym świecie. W oparciu o nią powstała "Sztuka odpoczynku". Zacznijmy od faktu, że w dzisiejszych czasach ciężko znaleźć chwilę na regenerację. Ludzie są zapracowani, zestresowani i stale mają coś do zrobienia. I nawet, gdy się relaksują to nie zawsze odpoczywają. Co więcej, człowiek zapracowany postrzegany jest jako lepszy. Jak to jest? Hammond przedstawia najpopularniejsze formy relaksu. Nic odkrywczego, ponieważ każdy je zna! A mimo wszystko zachwyca, zaciekawia i zaskakuje. Pisze i przedstawia to tak, że czytelnik czerpie z lektury dużo korzyści i informacji. Autorka przytacza dużo badań i eksperymentów, co jest turbo interesujące, cytuje dużo genialnych ludzi i okrasza to własnymi historiami i swóim doświadczeniem. Czytelnik idealnie się bawi i odpoczywa! I jak, można się domyślić, robi to co kluczowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Książkę możemy traktować jako zestaw informacji i ciekawostek o odpoczynku, człowieku i jego naturze, a także jako praktyczny tutorial pozwalający wybierać nam spośród najskuteczniejszych form odpoczynku. Bardzo polecam!

• Lora82

  2021-09-16

  Odpocznijcie, zrelaksujcie się... Tylko czy wiecie jak to zrobić? Okazuje się, że nie jest to takie oczywiste. Autorka, która specjalizuje się w psychologii napisała na ten temat książkę. Dzięki niej nauczycie się wypoczywać prawidłowo.      Dla każdego odpoczynek oznacza coś innego. Ja najlepiej resetuję się czytając. Inni wolą pobiegać albo zrobić sobie długą kąpiel w wannie. Książka ebook "Sztuka odpoczynku" to dziesięć sposobów na relaks. Każdy z nich omówiony jest w oddzielnym rozdziale. Nie są to jednak sposoby wyssane z palca. Claudia Hammond zamieściła w książce pdf takie, które podawali uczestnicy ankiety. Dodatkowo znajdziecie tutaj idealnie ćwiczenia np. oddechowe. Przyznam się Wam, że jedno z nich stosuję i daje rewelacyjne efekty.      Nie zdawałam sobie sprawy, że odpoczynek jest tak kluczowy dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Autorka uświadomiła mi, że relaksować się również trzeba umieć. Teraz już wiem jak robić to świadomie.      Ciekawa jestem czy domyślacie się jaką metodę odpoczynku, ankietowani wymieniali najczęściej. Przeczytajcie książkę, a się dowiecie. Zalecam wszystkim pracoholikom (i nie tylko).

• Renata

  2021-09-16

  @rewi.books https://www.instagram.com/p/CTxcbeZsULh/?utm_source=ig_web_copy_link Za egzemplarz dziękuje wydawnictwu Czarna Owca. W dzisiejszych czasach większość ludzi jest w ciągłym biegu. Żyje tylko pracą , nie ma czasu na chwilę wytchnienia. Przecież to też jest ważne. Od tego zależy nasze samopoczucie a także zdrowie. Książka ebook ,, Sztuka odpoczynku" to bardzo interesujący poradnik. Opiera się na badaniach a także na ankiecie, którą wypełniło dużo osób. To sprawia , że książka ebook staje się jeszcze bardziej interesująca.Opisane mamy tutaj różnorakie metody odpoczynku a także rady jak znaleźć zajęcie , które nam ten odpoczynek dostarczy. Wszystko wzbogacone jest o doświadczenia autorki z życia codziennego. To wszystko tworzy książkę, przy której z można odpocząć i dodatkowo dowiedzieć się czegoś kluczowego dla nas. Wszystko spisane jest w bardzo fajny sposób. Czyta się ją bardzo przyjemnie. Myślę, że jest to książka ebook którą, warto przeczytać. Odpoczynek jest przecież kluczowy dla każdego z nas.