Recenzje

• anonymous

  2018-03-21

  W tej książce pdf jest wszystko, co trzeba wiedzieć, na temat odżywiania, snu, a także ruchu. Jeśli będziemy stosować się do reguł i rad autora, będziemy czuć się lepiej, będziemy zdrowsi, a także - zminimalizujemy ryzyko zachorowania na raka. W książce pdf bardzo wiele konkretnych informacji, praktycznie zero lania wody. Bardzo doceniam tę lekturę, kupiłem ją nawet dla najbliższej mi osoby, która aktualnie walczy z rakiem.

• Agnieszka

  2018-03-21

  Książka ebook napisana nienaukowym językiem, choć powołuje się na badania naukowe. Zawiera łatwe rady, które poprawią życie każdemu kto zajrzy do książki np. uświadamia, że pozwolenie sobie na dłuższy sen o 30 minut może ulepszyć dzień, choć mogłoby się wydawać że krótszy sen pozwoli nam zrobić więcej rzeczy. Nie możesz spać, ponieważ myśli krążą wokół dręczących tematów? "Chroń ostatnią godzinę" - czyli godzinę przed snem nie jedz i nie pij, nie czytaj już maili, nie korzystaj z elektroniki (światło z tych urządzeń zaburza produkcję melatoniny). Och, można by pisać dużo! Warto sięgnąć po tą książkę:)

• Katarzyna Baryła

  2018-03-21

  Zaproponowany przez autora styl życia jest bardzo racjonalny i skutecznie przemawia do wyobraźni. Twórca sam boryka się z olbrzymimi kłopotami zdrowotnymi, lecz starcza mu sił i wytrwałości żeby dzielić się z innymi własnymi spostrzeżeniami. Logicznie objaśnia podstawowe sfery naszego życia i podkreśla ich ogromne znaczenie. Większość z nas traktuje je jako rutynę, przyzwyczajenie, wygodnictwo, a nie zastanawia się jaki wpływ ma to na całe życie. Każdego dnia jemy, poruszamy się i śpimy, natomiast kolosalne znaczenie ma to, jak to robimy.