Średnia Ocena:
Dieta nocna. Jedz w dzień, chudnij w nocy!
Dieta nocna to pierwszy na świecie potwierdzony badaniami medycznymi, skuteczny sposób na utratę zbędnych kilogramów podczas snu, który przynosi natychmiastowe i trwałe rezultaty. Już podczas pierwszej nocy możesz zgubić niemal 1 kilogram, a podczas pierwszego tygodnia aż 4 kilogramy nadmiernej wagi.Dr Caroline Apovian, czołowa badaczka otyłości i redukcji wagi, stworzyła kompilacyjną dietę (postna a także proteinowa), która w połączeniu z minimum 6 godzinami snu dziennie, zapewnia trwałą i szybką utratę wagi.Dwufazowa dieta nocna pomogła tysiącom osób schudnąć i utrzymać osiągnięte rezultaty, bez konieczności przestrzegania rygorystycznych ograniczeń żywieniowych. I faza (jednodniowa) pobudza natychmiastową utratę wagi i przyspiesza spalanie tłuszczu. II faza (sześciodniowa) utrzymuje organizm w trybie spalania tłuszczu, pozwalając na zdrową utratę wagi i nie pozbawiając organizmu składników odżywczych. Starczy naprzemiennie stosować obie fazy i regularnie sypiać, by zobaczyć natychmiastowe efekty.Z dietą nocną błyskawicznie stracisz zbędne kilogramy, spalisz tłuszcz, lecz nie mięśnie, ograniczysz zatrzymywanie wody w organizmie, unikniesz efektu plateau (zatrzymanie procesu chudnięcia), diametralnie poprawisz własny stan zdrowia, a także zmniejszysz ryzyko wystąpienia chorób serca, nowotworów czy cukrzycy typu 2, a przy tym możesz spożywać dużo produktów, takich jak: masło orzechowe, awokado czy ziemniaki.Książka, prócz naukowego wyjaśnienia zasad działania i korzyści wynikających ze stosowania diety, zawiera też przepisy na zdrowe i pożywne dania i plan posiłków na 28 dni, zbiory ćwiczeń, które można wykonywać w domu a także instrukcje, jak przestrzegać diety – nawet podczas wakacyjnych wyjazdów.Dieta nocna to idealny sposób na zgubienie każdej ilości zbędnych kilogramów – już dzisiaj zacznij chudnąć podczas snu!
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Dieta nocna. Jedz w dzień, chudnij w nocy! |
Autor: | Apovian Caroline, Sharpe Frances |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Illuminatio |
Rok wydania: | 2014 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Dieta nocna. Jedz w dzień, chudnij w nocy! PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Recenzje
Świetna, chwytliwa nazwa dla książki, która tak naprawdę oferuje kolejną, racjonalną dietę. Dietę, która na pewno powinna przynieść własne efekty, o ile - jak większość społeczeństwa - nie zaglądasz do lodówki także nocą! Książka ebook niezła też dla "początkujących" w dziedzinie odchudzania, zawiera rady z fragmentami diety proteinowej i niskokalorycznej. Twórca prowadzi czytelnika za rękę, sugeruje menu i przepisy, pomaga zorganizować każdy dzień diety. Skuteczność - całkiem prawdopodobna!
Dieta nocna to jedna z niewielu diet, która nie zakłada surowych zasad żywieniowych, przez które najczęściej tracimy ochotę ka kontynuowanie naszego odchudzania. To dieta bardzo zróżnicowana przez co nie popada się również w rutynę i monotonię, a w naszym men znajdą się także smaczne desery. Dieta, którą przetrwają nawet największe łasuchy.
Dieta nocna została opracowana przez amerykańską Panią Lekar Caroline Apovian, która podjęła się dość trudnego zadania odchudzenia Amerykanów. To nie lada wyczyn, a jednak dzięki niej tysiące ludzi pozbyło się zbędnego balastu i odzyskało uśmiech na twarzy.Na czym rzecz polega? Na jedzeniu konkretnych produktów, co nie oznacza wprowadzenia surowych ograniczeń. Jadłospis jest bardzo urozmaicony przez co unikniemy „posiłkowej rutyny” i będziemy nasyceni. Jest również coś dla łasuchów- dieta pozwala na spożywanie np. masła orzechowego czy kruszonki. Głównym założeniem diety jest wspomaganie budowy masy mięśniowej przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej. W trakcie jej stosowania i po Twój organizm zmieni się w potężny spalacz tłuszczu.Dieta jest podzielona na dwa etapy- pierwszy rozruchowy trwający jeden dzień, gdzie rozkoszujemy się smacznymi koktajlami proteinowymi a także drugi sześciodniowy, gdzie spożywamy produkty wspomagające proces budowy mięśni. Autorka zaleca też aktywność fizyczną, zbiór ćwiczeń a także ich dokładny opis też znajdziemy w książce.Książka zawiera dokładny bardzo zrozumiały opis procesów zachodzących w naszym organizmie podczas stosowania diety. To ważne, by wiedzieć co, jak i dlaczego się tak dzieje. Autorka wytyka błędy powszechnie stosowanych diet w sposób bardzo racjonalny. Przedstawia przyczyny dlaczego w efekcie końcowym 95% ludzi stosujących diety przybiera na wadze. Znajdziemy w niej też bardzo wiele interesujących przepisów na dania główne, sałatki i desery.Książkę zalecam szczególnie osobom, które pomimo stosowania różnorakich dieta nie mogą sobie poradzić ze swoim balastem. A także osobom, które poszukują inspiracji na wzbogacenie własnej diety o zdrowe, pełnowartościowe posiłki.Powodzenia!