Średnia Ocena:
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych
Jak zacząć trenować jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń? Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, aby wyraźnie odczuć jej wyniki - twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy! Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka ebook przyjemnie cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest doskonały dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich. W książce pdf znajdziesz: siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry; ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała; ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności; omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie; cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną. Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do własnego życia równowagę a także spokój!
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych |
Autor: | Hirschi Gertrud |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo Kobiece |
Rok wydania: | 2019 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!