Średnia Ocena:
Pokonaj depresję! Program 6 kroków bez leków
Depresję można pokonać!Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia sprawdza się u każdego.Ludzie nie zostali stworzeni do obecnego stylu życia, na który składają się niedobory żywnościowe, mała aktywność fizyczna, niedospanie, izolacja społeczna i szaleńcze tempo. Jego skutkiem mogą być przygnębienie lub depresja. Lecz ty wcale nie musisz chorować! Poddaj się zaleceniom terapii Stephena S. Ilardiego. Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia jest znacznie bardziej skuteczny niż leczenie depresji w sposób tradycyjny, głównie farmakologicznie. Jedz produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Ruszaj się, uprawiaj sport, wykonuj ćwiczenia fizyczne. Przebywaj jak najwięcej czasu na słońcu. Zaangażuj się w jakąś działalność. Wysypiaj się. Udzielaj się towarzysko. Terapia Ilardiego może pomóc każdemu: osobom cierpiącym na depresję o różnorakim nasileniu i tym, którzy czują się przygnębieni. To też program dla ludzi zdrowych. Dzięki niemu zlikwidujesz nadwagę, będziesz mieć zdrowsze serce i niższe ciśnienie krwi. Twoja odporność poprawi się. Poczujesz, że masz więcej energii i lepsze samopoczucie!
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Pokonaj depresję! Program 6 kroków bez leków |
Autor: | Ilardi Stephen S. |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Burda Publishing Polska |
Rok wydania: |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Pokonaj depresję! Program 6 kroków bez leków PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Recenzje
niby łatwa a jednak pomocna osobom depresyjnym. 6 wydaję sie prostych kroków , a jednak po wprowadzeniu ich rzetelnie w życię zapanowałem ponad depresją:) Ksiązka najpierw ogólnie omawia mechanizm depresji, idee 6 kroków, po czym każdy epizod odpowiada szczegółowo konkretnemu krokowi.
Bardzo fajne wydanie, treść dostępna dla każdego napisana prostym zrozumiałym mową .Jeśli masz kłopot warto sięgnąć po tą lekturę.Polecam