Czytaj więcej:

Średnia Ocena:

Prawdziwa SELF-CARE (bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie)

Innowacyjny program pozwalający praktykować prawdziwą troskę o siebie, która da ci siłę, podniesie na duchu, a może nawet zapoczątkuje rewolucję w twoim życiu. Ta książka, napisana w zdroworozsądkowym stylu, pełna przykładów z praktyki autorki, badań klinicznych a także narzędzi do radzenia sobie z powszechnymi problemami, to podzielony na etapy program dla kobiet. Pozwala ustalić granice, przezwyciężyć poczucie winy, traktować siebie z empatią, zbliżyć się do siebie i zaznaczyć własną siłę. To osobista i społeczna rewolucja. „Troska o siebie” to określenie obejmujące wszelkiego rodzaju wybory dotyczące stylu życia i naszych wyborów – od oczyszczającej diety opartej na sokach, przez warsztaty jogi, po pościel z bambusa. Od pewnego czasu działa w zbiorowej świadomości jako panaceum na niemalże wszystkie kłopoty kobiet. Pooja Lakshmin, certyfikowana lekar psychiatrii, uważa tę kulturową akceptację troski o siebie za co najmniej niepełną, a nawet manipulacyjną. Rozwiązaniem kłopotów nigdy nie jest coś tak prostego jak zakup nowego terminarza czy zapisanie się na zajęcia z medytacji. Te fałszywe praktyki sprawiają, że porównujemy się z innymi albo dążymy do określonego rodzaju doskonałości. Dlatego pokazuje, że prawdziwa troska o siebie to wewnętrzny proces oparty na autorefleksji. Nie polega na odhaczaniu kolejnych fragmentów z listy rzeczy do zrobienia albo kupienia – to sposób bycia. Gdy go praktykujemy, zmieniamy nasze relacje, miejsca pracy, a nawet nasze wadliwe systemy społeczne.  "To nie jest po prostu następny poradnik. Znajdziemy tu trzeźwe spojrzenie na sposób, w jaki nasze systemy społeczne pozbawiają nas energii, a także konkretny zbiór reguł, na których możemy się oprzeć. Pooja to mądra, wyrozumiała i doświadczona doradczyni, która pomoże nam odzyskać zdrowie i szczęście pomimo niemalże niewykonalnych zadań, z jakimi wszyscy się mierzymy. Jej książka ebook stanowi tak niezbędny azyl dla umysłów i dusz czytelniczek i czytelników." Martha Beck, autorka bestsellera Integralność "Autorka zabiera nas w podróż, której celem jest oduczenie się dotychczasowych praktyk, ponowne odkrycie, jak radzić sobie z wypaleniem, odzyskanie poczucia pełni i uzmysłowienie sobie swojej mocy w świecie, który nierzadko nam nie sprzyja." Eve Rodsky, autorka książki  Fair Play w rodzinie "Pooja idealnie demaskuje życiowe triki i skróty, które mogą się wydawać pomocne na krótką metę. Zachęca nas jednocześnie do kwestionowania i zmiany systemów a także przekonań, które sprawiają, że czujemy się wypalone. Ten praktyczny tutorial otwiera prawdziwą ścieżkę rozwoju, pełną empatii i zachęty do zmian." Dr Joy Harden Bradford, licencjonowana psycholog i założycielka Therapy for Black Girls "Poprzez jasne, mądre i zabawnie szczere rady Pooja odmieni wasz sposób myślenia o tym, co oznacza czuć się wartościową, cenną i silną. Pokaże, jak chronić własny czas, błyszczeć, lecz nie wypalać się. Wiem, że uda jej się to w waszym przypadku, bo udało się w moim." Lauren Smith Brody, autorka książki The Fifth Trimester, założycielka Fifth Trimester i współzałożycielka Chamber of Mothers

Szczegóły
Tytuł	Prawdziwa SELF-CARE (bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie)
Autor:	Pooja Lakshmin
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Laurum
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Zobacz podgląd Prawdziwa SELF-CARE (bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie) pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Prawdziwa SELF-CARE (bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie) Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Prawdziwa SELF-CARE (bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie) PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Wybierz plik do zuploadowania

Wgraj